评论：健身减肥，是必要的吗？
内容简介：对于想要减肥的人而言，健身一直被认为是不可或缺的一部分。然而，近年来，一种认为“健身并非减肥必需”的观点逐渐兴起，引发了广泛的争论。 支持健身减肥的观点* 增加能量消耗：健身可以显著增加能量消耗，帮助你燃烧更多的卡路里。* 增强肌肉质量：肌肉组织比脂肪组织代谢率更高，这意味着即使在休息时，你也会燃烧更多热量。* 改善心血管健康：健身可以改善心血管健康，降低患慢性病，例如心脏病和中风的风险。*...
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