内容简介：在健身减脂期间，很多人为了控制热量摄入，会选择不吃晚餐。但这种做法是否可取呢？让我们深入探讨一下这个话题。 不吃晚餐的潜在好处 不吃晚餐可能有一些潜在的好处，包括：* 减少热量摄入：晚餐通常是热量摄入的一个主要来源。不吃晚餐可以显着减少每日卡路里摄入量。* 改善睡眠：一些研究表明，睡前进食会导致睡眠质量下降。不吃晚餐可以改善睡眠质量，因为身体在这个时候需要休息和修复。* 减少夜间进食...
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