内容简介：引言: 肥胖已成为现代社会面临的重大健康问题。许多人试图通过器械健身来减轻体重，但对于器械健身是否能有效减肥，一直存在争议。本文将深入探讨器械健身与减肥之间的关系，并提供科学证据和实用建议，帮助您利用器械健身实现您的减肥目标。 器械健身如何促进减肥: 器械健身可以通过多种机制促进减肥:增加肌肉质量:器械健身可以帮助您增加肌肉质量，而肌肉是一种代谢活跃的组织，这意味着它即使在休息时也会燃烧卡路里...
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