内容简介：健身造型酷的动作男，往往让人血脉喷张，荷尔蒙爆棚。然而，在追求酷炫动作的同时，也要注意保护自己的身体，避免受伤。以下是一些健身造型酷的动作，以及需要注意的事项： 单臂哑铃划船 单臂哑铃划船是一个经典的动作，可以有效锻炼背部肌肉。这个动作的要点是保持背部挺直，用手臂的力量将哑铃拉向胸部。需要注意的是，如果动作幅度过大，可能会导致肩关节受伤。 俯卧撑 俯卧撑是一个自重练习，可以锻炼胸部...
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