内容简介：导言 健身增肌是一项需要投入大量精力和时间的过程，其中饮食管理尤为重要。随着健身人群的不断增多，关于健身期间能否食用凉皮的问题也引发了热议。本文将深入探讨健身增肌期间能否食用凉皮，并提供科学依据和建议。 凉皮的营养价值 凉皮是一种传统的陕西小吃，由小麦粉制作而成。其营养成分主要包括：碳水化合物：每100克凉皮含有约75克碳水化合物，是健身人士的主要能量来源之一。蛋白质...
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