内容简介：孙思邈，唐代著名医学家，被尊称为“药王”。他不仅在中医学方面造诣颇深，而且对于养生保健也有着独到的见解。他的养生健身方法至今仍广为流传，被人们奉为延年益寿的秘诀。 一、饮食有节，适度为宜 孙思邈认为，饮食是养生的基础。他主张饮食要遵循“适度”的原则，不过饥不过饱，不暴饮暴食。同时，他提倡多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚味。因为蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，而肥甘厚味则会加重脾胃负担，容易损害健康...
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