内容简介：健身房增肌减肥吗知乎 随着健康意识的不断提高，健身已经成为越来越多人的生活方式。对于健身初学者来说，增肌和减肥可能是两个最主要的目标。健身房作为专业的健身场所，无疑为实现这两个目标提供了便利的条件。那么，健身房增肌减肥吗？答案是肯定的，但前提是需要科学合理的训练和饮食计划。 一、健身房增肌的原理 增肌的本质是通过刺激肌肉纤维的生长来增加肌肉体积。在健身房中，通过使用各种器械或自由重量进行力量训练...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）