内容简介：前言 随着肥胖人群的不断增加，减肥成为许多人关注的问题。然而，一些急于求成的人为了快速减肥，不惜服用一些所谓的减肥药。这些减肥药往往含有违禁成分，不仅对健康有害，而且还会对身体造成严重的伤害。因此，正确的健身减肥才是科学合理的途径，绝不能依赖药物。 健身减肥的四大原则 科学运动：根据身体状况制定科学的运动计划，避免过度运动或运动不足。合理饮食：控制热量摄入，摄取足够的蛋白质、蔬菜和水果...
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