内容简介：游泳是一项全身性的运动，可以提高心血管健康、增强肌肉力量和耐力。但是，如果您想在游泳健身期间增加肌肉质量，可能需要考虑使用增肌粉。增肌粉是一种蛋白质补充剂，旨在帮助您增加肌肉组织。本文将探讨游泳健身期间喝增肌粉的利弊，以帮助您决定它是否适合您。 增肌粉的益处 增肌粉提供以下好处：蛋白质含量高： 增肌粉的蛋白质含量通常很高，每份可提供 20-30 克蛋白质。蛋白质是肌肉生长和修复必需的。方便：...
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