内容简介：健身减脂期间，饮食控制至关重要。寿司作为一种健康又美味的美食，引起了许多人的关注。那么，健身减脂时可以吃寿司吗？答案是肯定的，但需要讲究方法： 寿司中的营养成分 寿司通常含有米饭、生鱼片、蔬菜和其他配料。以下是寿司中的一些关键营养成分：* 碳水化合物： 米饭是寿司的主要碳水化合物来源。每100克寿司饭含有约28克碳水化合物。* 蛋白质： 生鱼片是优质蛋白质的来源...
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