内容简介：前言 小苹果，作为一首脍炙人口的歌曲，不仅旋律动人，歌词朗朗上口，而且还带火了一支健身减肥视频动作。这套动作简单易学，不受场地和器械限制，深受广大健身爱好者的喜爱，成为风靡社交媒体的网红健身操。 小苹果健身动作详解 小苹果健身动作由8个基础动作组成，每个动作重复8-16次，根据自身情况选择合适的次数，循序渐进。开合跳：双脚并拢，双手放在身体两侧，向上跳跃的同时，双脚向外跳开，双手过头顶...
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