内容简介：相信很多女性都深有体会，经期前后身体状态会发生明显变化，尤其是经期后的一段时间。这段时期被称为健身减脂黄金期，身体更利于脂肪燃烧，是塑形提效的绝佳时机。今天我们就来深入了解经期后健身减脂黄金期的特点，以及如何有效把握这段时间，达到事半功倍的健身效果。 一、经期后健身减脂黄金期的特点 1.激素水平变化：经期后，雌激素水平下降，促黄体生成素（LH）水平升高，这会促进脂肪分解，提高新陈代谢率。 2...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）