内容简介：博击健身是一种结合了武术技术和健身原则的创新健身方式。它融合了拳击、泰拳、空手道和踢拳等多种搏击技巧，以提供全面的全身锻炼，提升心肺功能、力量和敏捷性。 博击健身的好处 * 燃烧卡路里：博击健身是一个高效的燃烧卡路里，减脂塑形的锻炼方式。一场60分钟的博击健身训练可以燃烧高达500-1000卡路里。* 增强心肺功能：博击健身涉及大量的有氧运动，可以提高心率和增强心肺耐力...
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