内容简介：金智秀，韩国女子组合BLACKPINK的成员，凭借其迷人的容貌和火辣的身材成为全球粉丝的偶像。她的完美身材不仅是天赋使然，更是长期坚持健身的结果。今天，我们就来揭秘金智秀的健身秘诀，帮助你打造健康性感的身材。 1. 规律的皮拉提斯练习 皮拉提斯是一种专注于核心力量、柔韧性和平衡的低冲击锻炼方式。金智秀每周坚持3-4次皮拉提斯课程，通过各种垫上练习和器械练习，加强核心肌群，改善身体柔韧性和平衡能力...
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