内容简介：对于想要保持健康和塑形的男性来说，健身是不可或缺的一部分。而想要在健身中取得更好的效果，掌握正确的健身动作是关键。下面我们就来介绍一些针对男性不同部位的健身动作，帮助大家打造完美的肌肉线条。## 胸部1. 哑铃卧推* 仰卧在健身椅上，双脚平放，双臂举起哑铃，置于胸前。* 慢慢将哑铃下放至胸部上方，然后快速向上推起。* 重复10-12次，3-4组。2. 上斜哑铃飞鸟* 坐于上斜健身椅上，双脚平放...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）