内容简介：健身不一定昂贵，以下是一些经济实惠的健身方法，让你在不伤荷包的情况下保持健康： 1. 户外活动 公园、绿地和人行道都是免费的健身场所。散步、慢跑、骑自行车或徒步旅行都能让你保持活跃。此外，许多公园还提供免费的健身器材，如单杠、双杠和长凳。 2. 居家锻炼 自宅也能轻松健身，利用体重或日常用品进行锻炼。例如，俯卧撑、深蹲、弓步和跳跃都可以帮助你锻炼全身。网上还有许多免费的居家健身视频教程。 3....
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