内容简介：健身增肌是许多人的目标，但如果增肌的同时导致脸部消瘦，就会让人沮丧。然而，通过了解增肌原理和遵循正确的策略，你可以最大限度地增加肌肉质量，同时保持脸部的健康丰满。 增肌原理与瘦脸的关系 增肌涉及两个主要因素：肌肉蛋白质合成（MPS）和肌肉分解。MPS 是肌肉生长的过程，而肌肉分解是肌肉流失的过程。为了增肌，MPS 必须超过肌肉分解。当卡路里摄入量超过消耗量时，MPS 就会被触发。然而...
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