内容简介：对于体重200斤的人群来说，减肥绝非易事，尤其是借助健身房进行减肥时，更需要循序渐进，合理科学地规划训练计划和饮食方案。以下是为200斤的健身房减肥人群量身定制的健身减肥指南，帮助大家健康塑形，重获健康体魄。 循序渐进原则 对于200斤的肥胖人群而言，突然高强度的运动训练不仅会对身体机能造成负担，还可能因运动损伤而适得其反。因此，健身减肥的初期阶段，应遵循循序渐进的原则...
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