内容简介：健身界流传着许多传奇故事，而来自国外的健身大神杰克哈里斯的 60 天增肌神话便是其中之一。这位来自美国的重量级健美运动员在短短 60 天内成功增肌 25 磅，堪称奇迹。他的经历激发了世界各地健身爱好者的灵感，证明了通过坚持和努力，一切皆有可能。 超密集增肌训练计划 哈里斯的增肌成功归功于他严格遵循的超密集增肌训练计划。这种训练方法的特点是高强度、大负荷和短休息时间。哈里斯每天进行两次训练...
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