内容简介：摆手健身法，又称「八段锦摆手法」，是中国传统养生功法中的一种简单易学的锻炼方法。通过有规律地摆动手臂，可以促进全身气血运行，疏通経絡，改善关节灵活性，增强免疫力，延緩衰老，对身心健康大有裨益。 摆手健身法的好处 促进气血运行： 摆手时手臂的摆动会带动全身的气血流动，促进新陈代谢，增强脏腑功能。疏通経絡： 手臂上的経絡与五脏六腑相连接，通过摆手可以疏通経絡，畅通气血，改善身体健康状况...
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