内容简介：全民健身大作战，号召全民行动起来，提高身体素质。健身不仅能够增强体力，还可以缓解压力，提升免疫力。以下为大家介绍10个简单易行的居家健身动作，助你开启全民健身大作战！ 1. 波比跳 波比跳是一种全身性复合动作，可以有效燃烧卡路里。动作要点：1. 双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，臀部向后坐，身体前倾，双手撑地。2. 双脚向后跳跃，成平板支撑姿势。3. 双脚向前跳回，与双手并拢，向上跳起。 2. 开合跳...
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