内容简介：对于健身人士来说，无氧健身是增肌的有效途径。但为了达到最佳效果，健身前后应该如何饮食也是至关重要的。奶茶作为一种常见的饮品，受到了许多健身爱好者的青睐，但对于它是否适合无氧健身增肌期间饮用，却众说纷纭。 奶茶的营养成分 一杯珍珠奶茶中通常包含以下成分：* 热量：300-400卡路里* 糖：40-50克* 脂肪：4-6克* 蛋白质：1-2克* 反式脂肪：通常含有，但含量较低 奶茶对增肌的影响...
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