内容简介：随着现代生活节奏的不断加快，熬夜一族逐渐壮大。对于这些经常熬夜的人来说，健身成为了一个不小的挑战。一方面，熬夜会导致身体机能下降，另一方面，健身又需要充足的休息。那么，熬夜健身该如何进行呢？ 认识熬夜对身体的影响 熬夜会导致一系列的身心健康问题。首先，熬夜会破坏人体的生物钟，使内分泌系统失调，从而影响身体各个器官的正常运作。其次，熬夜会导致免疫力下降，增加疾病感染的风险。最后...
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