内容简介：如果你是一位渴望拥有迷人身材的健身女生，那么恭喜你，你走在了正确的道路上。健身可以帮助你塑形、增强耐力、改善健康状况。然而，如果没有科学的方法指导，你的健身之路可能会遇到重重阻碍。以下是一些健身女生应该遵循的科学方法，帮助你实现理想的身材目标。 长期坚持 健身不是一朝一夕就能见成效的，它需要长期坚持。制定一个可行的健身计划，并保持规律的训练，是取得成功的第一步。每周至少进行三次中等强度的有氧运动...
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