评论：哑铃健身女生如何增肌？
内容简介：哑铃健身与女生增肌 长期以来，哑铃健身一直被认为是男性增肌的专属领域。然而，近年来，随着健身意识的普及，越来越多的女性开始探索哑铃健身以塑造身材和增强力量。虽然男性和女性的增肌方式存在一些差异，但哑铃健身对于女性增肌同样有效。 女生增肌的特殊性 女性通常比男性具有较低的睾酮水平，这是一种促进肌肉生长的激素。此外，女性的身体脂肪比例往往高于男性，这可能会阻碍增肌进程。因此...
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