内容简介：前言 在繁忙的生活中，想要保持健康和身材并不容易。Gym健身时间不足、费用太高等问题都会成为阻碍。因此，在家健身成为越来越多人的选择。以下我们将向您提供一份为期21天的居家健身动作视频大全，帮助您高效燃脂提身，重塑身材。 21天居家健身动作视频大全 第1-7天：全身燃脂第8-14天：上半身塑造第15-21天：下半身塑形 训练计划 这套21天健身视频大全旨在高效燃脂，提升心肺功能，塑形减脂...
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