内容简介：对于想要健身减脂的人来说，水果是一个必不可少的营养来源。它们富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂，可以帮助支持您的整体健康和减肥目标。 然而，并不是所有的水果都对减脂友好。一些水果热量和糖分高，可能阻碍你的减肥进程。以下是一些适合健身减肥期间食用的水果，以及它们的一些营养益处： 莓果 莓果，如蓝莓、草莓、覆盆子和黑莓，是纤维和抗氧化剂的极好来源。它们具有很强的饱腹感...
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