内容简介：在减脂健身期间，饮食是至关重要的，而全麦面包作为一种营养丰富的食物，受到很多人的青睐。然而，吃多少片全麦面包才合适，这是一个需要根据个人情况和健身目标来决定的问题。以下是一些因素需要考虑： 热量摄入量： 减脂期间的目标是减少卡路里摄入，因此需要根据自己的热量需求来确定全麦面包的摄入量。一片全麦面包大约含有 80-100 卡路里，根据个人身高、体重、活动水平和健身目标，建议摄入的热量范围从 1...
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