内容简介：在健身房中，我们经常会看到许多不同的健身动作，这些动作可以针对不同的肌肉群，帮助我们达到不同的健身目标。但是，你知道吗？并不是所有的健身动作都是独一无二的，有些动作之间具有相似的效果，可以相互替代。掌握这些动作名称，让你在健身房中事半功倍。 卧推与俯卧撑：胸肌训练 * 动作名称：卧推、俯卧撑* 目标肌肉群：胸大肌、三角肌前束、肱三头肌* 动作对比：卧推是在健身房使用杠铃或哑铃进行的...
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