评论：健身房练腿对增肌的影响
内容简介：健身房练腿对于增肌来说至关重要，但练腿是否会增肌是一个复杂的问题，需要考虑多种因素。本文将探讨健身房练腿与增肌之间的关系，并提供科学证据和实用建议。 一、练腿对肌肉增长的影响 练腿是增肌训练中一个不可或缺的部分，原因如下：肌肉量大：腿部肌肉群是人体中最大的肌肉群，进行腿部训练可以刺激大量肌肉纤维，促进肌肉增长。复合动作：腿部训练通常涉及复合动作，例如深蹲、硬拉和腿推，这些动作同时训练多个肌肉群...
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