评论：增肌每天都健身好吗？
内容简介：对于想要增肌的人士来说，一个常见的问题是：是否应该每天进行健身锻炼？为了解答这个问题，我们需要了解增肌过程的机制以及训练频率对肌肉生长的影响。 增肌的机制 增肌是一个复杂的过程，需要多种因素的协同作用，包括：蛋白质合成、肌肉损伤修复和激素释放。当我们进行力量训练时，会对肌肉纤维造成微小的损伤。这些损伤触发身体的修复机制，促进蛋白质合成，从而使肌肉变得更大、更强壮。此外...
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