内容简介：什么是团团健身？ 团团健身是一种结合了瑜伽、普拉提、舞蹈和核心训练元素的综合性健身方法。它由团团专家团研发，旨在通过一系列流畅的动作和姿势，全面改善身体的柔韧性、力量、平衡和耐力。团团健身课程通常以团体形式进行，由合格的教练指导。 团团健身的五大好处 团团健身提供多种益处，包括：提高柔韧性：团团健身的动作能拉伸和延长肌肉，从而提高身体的柔韧性和灵活性。增强力量：团团健身包含许多力量训练元素...
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