内容简介：前言 美术生在学习过程中，由于长时间保持坐姿或站姿，容易出现身体肌肉酸痛、驼背、脊椎侧弯等问题。因此，美术生进行适当的健身锻炼十分重要，可以缓解肌肉疲劳，改善身体姿态，更有利于绘画创作。 选择合适的健身动作 美术生健身动作的选择应遵循安全、有效、全面性的原则。以下是一些适合美术生的健身动作：* 有氧运动：慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动可以提高心肺功能，增强体质。* 力量训练：俯卧撑、深蹲...
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