评论：健身动作正确不等于胳膊酸
内容简介：健身动作是否正确，不能以手臂酸痛与否来判断。手臂酸痛可能是由多种因素造成的，并不一定是动作正确的结果。 误解：动作正确必然手臂酸痛 很多健身爱好者认为，只有动作正确，肌肉才会充分发力，从而引起手臂酸痛。这种说法有失偏颇。动作正确确实有助于肌肉的精准募集，但肌肉酸痛与否受到多种因素影响，如：* 肌肉耐力：耐力较差的肌肉更容易酸痛。* 运动负荷：负荷过大（重量过重、次数过多）会加剧肌肉酸痛。*...
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