评论：一周健身餐增肌食谱图片
内容简介：对于想要增加肌肉质量的人来说，均衡饮食至关重要。本文提供了一个为期一周的健身餐增肌食谱，其中包含图片和详细说明。这些食谱富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，可以为你的健身之旅提供所需的营养。 第 1 天： 早餐： 燕麦片配香蕉、坚果和种子，外加全麦吐司午餐： 烤鸡沙拉三明治，配全麦面包、生菜、西红柿和洋葱晚餐： 烤三文鱼配糙米和蒸西兰花零食： 希腊酸奶配浆果 第 2 天： 早餐：...
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