评论：健身增肌可以喝藕粉吗？
内容简介：一、藕粉营养价值丰富，增肌健身有好处 藕粉是用莲藕经过研磨而成的粉状食品，富含多种营养元素，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。其中，蛋白质和碳水化合物是增肌健身的重要营养素。* 蛋白质：蛋白质是肌肉生长的主要原料，藕粉中含有约8%的蛋白质，虽然含量不算高，但可以作为增肌健身的补充来源。* 碳水化合物：碳水化合物是健身后肌肉恢复和补充能量的必需品，藕粉中含有丰富的碳水化合物...
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