评论：健身视频减脂怎么吃？
内容简介：在健身视频的帮助下，许多人踏上了减脂之旅。除了坚持锻炼，饮食也是减脂成功不可或缺的一环。那么，在进行健身视频减脂期间，吃什么才能既健康又能瘦身呢？ 1. 全谷物 全谷物富含膳食纤维，饱腹感强，可以有效控制食欲。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，改善消化系统健康。推荐食用糙米、燕麦、藜麦等全谷物。 2. 瘦肉蛋白 瘦肉蛋白，如鸡胸肉、鱼肉、豆制品，可以提供必要的氨基酸，帮助肌肉修复和生长...
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