评论：动感减肥健身舞背面动作
内容简介：追求苗条身材是现代人的普遍愿望，而减肥健身舞是一种既能锻炼身体又能瘦身的有效方式。其中，背面动作是减肥健身舞中比较重要的部分，既可以锻炼背部肌肉，又可以消耗大量热量，帮助塑造迷人身姿。 1. 背面基本动作 (1) 背面波浪：双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，腹部收紧，背部平直。双手放在腰间，身体向前倾斜，然后向后弯曲，同时抬起双臂。重复这个动作，就像波浪一样。 (2) 背面扭转：双脚与肩同宽站立...
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