内容简介：在健身教学视频中，假人经常被用作示范动作的辅助工具。然而，假人的动作并不总是准确或正确的，如果按照假人的动作进行锻炼，可能会导致受伤或无效的锻炼。 以下是一些常见的健身教学视频中假人动作的错误示范： 背部拱起：许多假人在进行深蹲、硬拉等动作时，背部会过度拱起。这会增加腰椎压力，导致下背部疼痛。 膝盖超伸：在进行深蹲、弓步等动作时，假人的膝盖有时会过度伸展到脚尖前方。这会对膝盖韧带和半月板造成压力...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）