内容简介：循环健身是一种运动方法，它结合了有氧运动和无氧运动，通过持续的循环运动，达到提升心肺功能和强健身材的目的。与传统的健身方式不同，循环健身注重不同动作的衔接和持续性，从而有效提升运动效率，燃烧更多卡路里。 循环健身的益处 * 提升心肺功能：循环健身可以有效提升最大摄氧量（VO2 max），增强身体输送氧气的能力，从而提高耐力和心肺健康。* 燃烧脂肪：循环健身是一种高强度有氧运动，可以有效燃烧脂肪...
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