内容简介：引言 对于男性来说，健身减肥不仅可以改善身体健康，还能塑造理想的身材。本文将提供一系列健身减肥动作图片，指导男性如何有效地减脂增肌。这些动作针对不同的肌肉群，包括胸部、背部、腿部、手臂和核心肌群。 健身减肥动作图片大全 1. 俯卧撑 俯卧撑是一种复合动作，可以训练胸部、三头肌和核心肌群。双手与肩同宽支撑在地上，双手比肩部稍微宽一些，双脚伸直并拢。身体保持一条直线，弯曲肘部...
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