内容简介：健身舞不仅是一种强身健体的运动方式，还可以成为一种情感宣泄的途径。当我们伴随着动人的音乐，用身体诠释内心的感受时，伤感的情绪也能得到释放和疗愈。 动作一：身体下沉，手臂环绕 * 双脚并拢站立，膝盖微屈。* 双手向上伸展，随后缓缓下沉，环绕在身体两侧。* 头部低垂，闭上眼睛，感受情绪的流动。 动作二：手臂交叉，身体摇摆 * 双脚分开与肩同宽，膝盖微屈。* 双臂交叉于胸前，手掌交叠。*...
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