内容简介：前言 夏季炎热的天气往往让人提不起健身的兴致，然而，坚持夏季健身不仅可以强身健体，还能抵御炎热带来的不适感。本文将介绍一些夏季健身的妙招，帮助你在炎热的天气里也能享受健身的乐趣。 选择合适的健身时间和地点 夏季健身应尽量选择清晨或傍晚进行，此时气温较低，健身效果更好。此外，选择室内健身房或有空调的场所健身也是不错的选择，避免阳光直射和高温带来的不适。 补充水分 夏季健身出汗较多...
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