内容简介：在健身增肌的过程中，除了通过规律的力量训练和充足的蛋白摄入来促进肌肉生长外，益生菌也被认为是一种潜在的辅助剂。益生菌是一类对人体有益的活菌，存在于肠道中，有助于促进肠道健康和免疫力。 研究表明，益生菌在增肌增力方面可能发挥以下作用： 促进蛋白质吸收 益生菌可以帮助肠道更好地吸收蛋白质，从而为肌肉生长提供必要的营养物质。一些研究发现，补充益生菌可以增加体内蛋白质的合成率。 减少炎症...
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