内容简介：对于健身和减脂人士而言，补给品可以起到至关重要的辅助作用。合理的补给品摄入，可以提高运动表现，促进肌肉恢复，并为减脂过程提供支持。本文将全面介绍健身减脂常用的补给品类型、功效和使用指南。 蛋白质粉 蛋白质是肌肉生长和修复的基石。蛋白质粉提供了便捷且高效的蛋白质来源，帮助健身人士满足日常蛋白质需求。乳清蛋白、酪蛋白和豌豆蛋白等优质蛋白质粉，可以快速被吸收并提供持久的氨基酸释放。 肌酸...
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