内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一个重要的目标。而说到增肌，很多人都会想到蛋白粉。那么，健身增肌真的离不开蛋白粉吗？ 蛋白粉的组成和作用 蛋白粉是一种食品补充剂，主要成分是蛋白质。蛋白质对于肌肉生长和修复至关重要，因为它们是肌肉组织的组成部分。通过摄入蛋白粉，可以补充日常饮食中蛋白质摄入量的不足，从而促进肌肉生长。 是否需要蛋白粉 是否需要蛋白粉取决于个人的实际情况和饮食习惯。对于一般人群来说...
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