内容简介：在健身减脂期间，饮食控制至关重要，而进餐时间也是影响减肥效果的重要因素。那么，健身减脂期几点吃饭最好呢？以下总结了几个最佳进餐时间，供大家参考： 早餐：7-8点 早餐是开启一天能量的关键，也是促进新陈代谢的绝佳时机。健身减脂者应确保在7-8点之间享用早餐，为身体提供必要的营养和能量，避免出现能量不足和肌肉流失的情况。 午餐：12-1点 午餐是补充能量，避免下午能量下降的重要一餐...
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