内容简介：对于刚开始健身的人来说，增肌是一个常见的目标。增肌粉作为一种营养补充剂，可以帮助提升蛋白质摄入量，从而支持肌肉生长。然而，在决定是否需要增肌粉之前，了解其潜在的好处和风险至关重要。 增肌粉的好处 * 提高蛋白质摄入量：增肌粉富含蛋白质，可以帮助刚接触健身的人满足更高的蛋白质需求。蛋白质是构建和修复肌肉组织所必需的。* 方便快捷：增肌粉是一种便捷的蛋白质来源，可以快速冲调饮用，适合时间紧张的健身者...
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