评论：健身增肌吃红薯行不行？
内容简介：## ## 引言对于健身爱好者来说，增肌是绕不开的话题。而饮食作为增肌过程中至关重要的环节，也备受关注。红薯作为一种常见食材，因其营养丰富，价格实惠，成为许多健身人士考虑的选择。那么，健身增肌吃红薯行不行呢？让我们一起来探讨一下。## 红薯的营养价值红薯富含多种营养素，其中包括：* 碳水化合物：红薯是碳水化合物的良好来源，每100克红薯含有20-25克碳水化合物，可以为身体提供能量。* 蛋白质...
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