评论：健身减肥——饮食指南
内容简介：健身减肥是一个综合的过程，不仅需要坚持运动，也需要科学合理的饮食计划。合理的饮食可以为身体提供充足的能量，同时控制体重，达到更好的健身减肥效果。 原则 健身减肥的饮食原则主要有以下几点：* 热量赤字：摄入的热量低于消耗的热量，才能实现减重；* 均衡营养：摄入全面的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质；* 注重食材质量：选择新鲜、天然、未加工的食物；* 规律进食：每日分多次进食...
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